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要想打好乒乓球首先你要能够打出力量

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最近经常跟些努力坚持的球友切磋,这些朋友的特点就是都打了很多年了,偶尔一些定点能打出很漂亮的精彩球,但是技术短板明显,最主要是大部分技术都无法发出力量。这跟个人的天赋有关,但更多是练习乒乓技术的时候顺序出了问题。

乒乓技术的练习很多朋友因为没有师傅或者教练指导,都是看着哪个帅就模仿着练习,不成系统,往往练到最后会发现技术成型了,但是威力并不大,甚至连形似都做不到,这主要原因就是未练发力,只练动作导致的。

小编学球也是野路子,但小编练习每项技术的时候都遵循一个原则,每项技术都以先发出力量为主,然后再练习控制,最后以不同角度争取都能瞬间发力算是练习成功。

以发球的练习为例,如果你经常看些业余高手的比赛,可能都是以下旋或者侧下发球为主,但练习的话你直接练习下旋发球的话,很容易导致你在比赛中的发球旋转和发力都不会太大。所以练习发球的时候一般都是以奔不转长球开始练习,然后奔上旋,奔下旋,再练习短球,最后练习侧旋以及各种变化。原则就是先要熟悉发力,有了发力的感觉再练习其他的各种变化才能事半功倍。

不只是发球,比如弧圈球的练习,一般也都是先练习攻球,攻球的基础扎实了再开始弧圈球的练习。拉弧圈一般也是先练习不转球,上旋球,最后才是下旋球。其他技术的练习基本也是如此。首先你必须适应某项技术的发力,然后加入控制,加入变化,最后以不同角度,不同变化的情况下都能发出力来提高杀伤力。就比如一个反手的简单推球,比赛中如果你只是匀速的平推过度,基本是被对方一板拍死的,但你如果能过瞬间一个加速按球或者弹击,不一定好看,但得分的概率是很大的。

无论什么技术的练习,发力是最终目的,软绵绵的球是没有效果的。练习的时候也要根据自身的条件去设计练习的顺序和技术,不要一味的死练,钻牛角尖。小编之前也提到过,练有练法,打有打法,不要混淆了。

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